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건강49

[건강책] 면역력을 높이는 장 해독법(장건강, 커피관장) 세계 최고의 위장 전문의인 신야 히로미의 장 건강과 관련된 책입니다. 이 분은 40년 동안 미국과 일본에서 3만 건에 이르는 위장내시경 검사와 9만 건 이상의 폴립 절제술을 했다고 하네요. 암 재발률 0%, 단 한 명의 환자에게도 사망진단서를 발급하지 않은 세계 최고의 위장 전문의로서 미국위장내시경학회 특별상과 2004년 동 학회 최고상을 수상했다고 합니다.우리 몸의 건강과 젊음은 장이 쥐고 있다.그래서 장이 건강해 지면 삶이 달라진다여러분은 어떠한가?질병을 예방하고 건강을 회복하는 가장 바르고 확실한 방법으로 '장 해독'을 소개하고 있습니다. 장 해독을 위해 커피 관장을 소개하고 있는데 처음 들어보는 것이라 다소 충격이었습니다.커피 관장으로 건강해진 사례들, 커피 관장의 역사, 방법 등을 소개하고 있어.. 2025. 6. 25.
[건강책] 걸을수록 뇌가 젊어진다 이 책의 저자는 뇌과학자이고 의학박사이자 교토 대학교 명예교수인 오시마 기요시입니다. 이 분은 특히 두뇌에 관한 다양한 연구를 하신 분인데, 걷기와 뇌의 관계를 밝혀 걷기를 단순한 건강 활동이 아닌 창의성을 높이는 두뇌활동임을 강조하십니다. 뇌 나이가 젊은 사람은 몸도 마음도 젊다.뇌가 젊으니 활기차게 행동하고, 활기차게 행동하니까 뇌가 젊어진다. 요즘 '젊다'라는 것이 무슨 뜻인지 많이 생각하게 되네요. 젊음 치매도 많다는데 정말 뇌 나이가 젊은 것이 너무나도 중요함을 많이 느낍니다. 뇌에 문제가 생길 때 치매, 파킨슨 등이 오게 되고, 뇌에 문제가 생길 때 '인간답게' 사는 것이 불가능해지는 것 같아요. 걷기가 몸에 좋다는 말을 많이 듣는데 걷기와 뇌가 무슨 상관이 있는지 어떻게 걷는 것이 좋은지 .. 2025. 6. 23.
폐렴 초기 증상과 예방법 및 폐렴에 좋은 음식 단순히 감기인 줄 알았는데 폐렴이 되는 경우를 들어보셨지요? 폐렴은 폐에 염증이 생기면서 여러 가지 심각한 증상을 유발할 수 있습니다. 특히 어린이나 노약자 또는 면역력이 약한 사람들에게는 생명까지도 위협할 수 있지요. 이번 글에서는 폐렴 초기 증상과 예방법과 치료 방법 및 폐렴에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 동네 병원에서 감기라고 해서 그냥 감기약만 먹다가 폐렴으로 결국 입원하게 된 저희 집 아이를 생각하면 지금도 속이 상합니다. 어린이라면 동네 가정의학과나 이비인후과보다 소아청소년과를 방문하시길 바랍니다. 소아과에서는 청진기로 폐 소리만 들어도 폐렴인지 아닌지 알더군요. 폐렴 초기 증상 폐렴은 바이러스, 세균, 곰팡이 등의 감염으로 인해 폐에 염증이 생기는 질환입니다. 감염이 진행되면 .. 2025. 2. 6.
폐렴 예방접종 비용과 방법, 예방접종 종류 폐렴 예방접종의 종류와 방법 그리고 비용에 대해서 알아봅시다. 폐렴 예방접종은 폐렴의 주요 원인인 폐렴구균과 인플루엔자 바이러스 감염을 예방하는 효과적인 방법입니다. 특히 면역력이 약한 노인, 만성 질환자, 어린이 등에게 권장됩니다. 폐렴 예방접종 종류폐렴구균 백신은 13가와 23가가 2가지 종류가 있습니다. 13가는 일반병원에서 접종 가능하고 23가는 보건소에서 접종 가능합니다. PCV13(단백결합 백신) : 13가폐렴구균의 혈청원 중 13가지 예방23가보다 방어할 수 있는 균의 수는 적으나 더 독한 균을 방어면역 반응이 강하고 오래감소아와 노인 모두 접종 가능성인의 경우 평생 1번만 접종하면 됨23가에 비해 접종 비용이 고가(10만 원 초반대) PPSV23(다당 백신) : 23가폐렴구균의 혈청원 중 .. 2025. 2. 5.
질 분비물과 질염의 종류 및 치료법 질 분비물이란? 정상적인 분비물 vs. 비정상적인 분비물질 분비물은 질 내부의 자연적인 자정 작용의 일환으로, 질을 보호하고 건강한 환경을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 정상적인 질 분비물은 보통 맑거나 약간 흰색이나 우윳빛을 띠며, 냄새가 거의 없고 점성이 적당합니다. 생리 주기에 따라 분비물의 양과 점성이 변할 수 있으며, 배란기에는 점성이 강해지고 양이 늘어나는 것이 일반적입니다.그러나 비정상적인 질 분비물은 색깔이 노랗거나 녹색, 회색빛을 띠고 악취를 동반할 수 있으며, 가려움, 따가움, 발적 등의 증상을 유발할 수도 있습니다. 이러한 변화는 세균 감염, 곰팡이 감염, 성병 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.질염의 종류1) 세균성 질염세균성 질염(Bacterial.. 2025. 2. 4.
감기와 독감 차이(원인, 증상, 치료방법) 독감이 계속 유행하고 있어 병원 대기 시간이 길어지고 있다는 뉴스를 요즘 접할 수 있습니다. 면역력이 약한 어린이나 고령자는 특히나 위험할 수 있습니다. 감기와 독감은 모두 바이러스에 의해 발생하는 호흡기 질환이지만, 원인과 증상이 다르며 치료 방법도 차이가 있습니다. 이번 글에서는 감기와 독감의 원인과 증상 및 치료방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.감기와 독감의 원인감기의 원인 : 감기는 주로 **리노바이러스(Rhinovirus)**를 비롯한 여러 바이러스에 의해 발생합니다. 감기는 200종 이상의 바이러스에 의해 유발될 수 있으며, 계절과 관계없이 발생할 수 있습니다.독감의 원인 : 독감은 **인플루엔자 바이러스(Influenza Virus)**에 의해 발생합니다. 독감 바이러스는 A형, B형, C.. 2025. 1. 29.

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